Mitä, missä, milloin?

Janeten kehopositiiviset turvallisemman tilan XXL-Dance® -viikkotunnit Joensuussa, sunnuntaisin osoitteessa Papinkatu 5, Joensuu. Hinta 15€/kertakäynti tai 150€/kausikortti. 

Viikkotuntien lisäksi yksittäisiä XXL-Dance®- ja XXL-Dance® Everybody -workshoppeja  ja mahdollisuus ostaa yksityistunteja esim. tapahtumiin tai tyhy-päiviin. Workshop-toiveista tai pyynnöistä tanssittajaksi tapahtumiin laittelehan mulle sähköpostia osoitteeseen xxldancejanette@gmail.com, niin ihmetellään yhdessä yksityiskohtia! 

XXL-Dance®-tuntien lisäksi ohjaan kaikille avoimia kehoyhteyttä ja omaa naiseutta vahvistavia Feel the Feminine -tunteja. 

Ajankohtaista!

KEVÄÄN 2025 PAIKAT MYYDÄÄN NYT!

XXL-Dance yhdessä Feel the Feminine -kurssin kanssa hintaan 300€ (norm. 350€). Näin ollen kerralle jää hintaa vain reilu 8€!🥵
 Kausikortit löytyy verkkokaupasta!

Kevätkausi 12.1..-27.4.2025 (pääsiäisenä 20.4. ei tuntia!)
15 kertaa/kurssi



Su klo 16.30-17.25
Motora, Papinkatu 5
XXL-Dance
Matalan kynnyksen tanssit BMI30+ naisille.


Su klo 17.35-18.30
Feel the Feminine
Feminiinisiä puolia korostava kehopositiivinen turvallisemman tilan tanssikurssi, jolla sukelletaan omaan naiseuden voimaan🔥
Ei mitään alkutasovaatimuksia, tunneilla edetään rauhallisesti. Tunneilla tekniikan lisäksi opetellaan pidempiä koreoita aina parin viikon ajan. Sisältää myös lattialiikkeitä, joten tarvitset polvisuojat!

XXL-Dance® on liikuntamuoto naisille, joiden BMI on 30 tai yli ja jotka haluavat tanssia ilman "pakko liikkua" ‑fiilistä ja ryppyä otsassa. Se on matalan kynnyksen liikuntaa, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia. Tunneille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta samalla myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen.

XXL-Dance® ‑tunti pitää sisällään lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn. Tuntien sisältö ei pyri painonpudotukseen vaan liikkumisesta, musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Tunnilla ei myöskään lasketa kalorikulutusta, vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista.

Tunnit on suunniteltu yksittäisiksi kokonaisuuksiksi, joten voit osallistua myös kesken kauden tai vaikka vain yhdelle tunnille!

Perinteisten XXL-Dance®-tuntien lisäksi esimerkiksi XXL-Dance® Everybody-tunteja, jotka ovat sisällöltään samanlaisia, mutta Everybody-tunneille nimensä mukaisesti pääsee osallistumaan kuka vain (ei siis esim. BMI-rajoituksia!).

Lisätietoa konseptista löydät XXL-Dance® omilta nettisivuilta. 

Janette ohjaajana

Mulle ohjaajana kaikkein tärkeintä on, että jokainen tunnille tulija saisi tuntea olevansa arvokas ja turvassa. Haluan luoda uusia turvallisia ja korjaavia kokemuksia liikunnan ja oman kehon äärellä. 

Tunti on sinua varten. Minä olen siellä sinua varten.

Sä saat tulla tunnille vain itseäsi varten!

Miten pääsee mukaan?!